Pour écrire son rêve, surtout si ce travail est effectué entre deux phases de sommeil au milieu de la nuit, il ne faut pas dans un premier temps réfléchir à l’ordre des actions. On écrit les images qui nous reviennent, dans l’ordre où elles réapparaissent, sans rechercher aucune logique et encore moins une signification.Il ne s’agit pas d’écrire ce qui pourra être important au moment de l’analyse mais ce qui nous apparaît important au moment de l’écriture. Ainsi, un détail doit être noté au même titre que la description d’un paysage. En effet, ce paysage, immense et difficile à décrire, sera globalement froid ou d’une grande richesse, alors qu’un détail (une couleur, une forme, un nombre...) anodin se révèle souvent essentiel au moment de l’interprétation.Ensuite, il est important de retrouver l’ordre des différentes scènes, de reconstituer le scénario. En effet, il existe une progression qui doit permettre d’aboutir au dénouement, et cette progression doit pouvoir être retrouvée. Pour cette raison, l’utilisation d’un texteur (Word, ou Open Office qui est l’équivalent en gratuit) est conseillé, permettant des copiés-collés afin de réorganiser son texte.Pour compléter son rêve, plutôt que de chercher les termes précis qui permettront de décrire un objet inconnu ou une image complexe, le recours au dessin est particulièrement intéressant. En particulier, le schéma de directions (une croix, un embranchement, des rails...) traduit mieux que des mots les symboles qui en découlent. De même, le plan d’une maison ou d’une ville permet souvent d’en définir le centre et d’observer le parcours effectué durant le rêve.Enfin, la scène finale est essentielle, car de la réaction du personnage du rêve dépendra souvent le sens de l’interprétation : face à un danger, une réaction est plutôt positive, de la même façon une scène finale heureuse révèle un rêve favorable.
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