Ayez confiance en vousDéterminez vo

Ayez confiance en vous

Déterminez vos points forts et vos points faibles, acceptez-les, tirez-en parti et faites de votre mieux avec ce que vous avez.

2. Acceptez les compliments

Bon nombre d’entre nous avons de la difficulté à accepter les compliments que l’on nous fait, mais nous avons tous besoin de nous rappeler de signes de reconnaissance positifs lorsque nous vivons des moments difficiles.

3. Réservez du temps pour les membres de la famille et les amis

Nous devons entretenir ces relations; si nous manquons d’égard envers ces personnes, elles ne seront pas là pour partager nos joies et nos peines.

4. Offrez votre aide et acceptez d’en recevoir

Les relations avec nos amis et les membres de notre famille sont renforcées lorsqu’elles sont mises à l’épreuve.

5. Etablissez un budget sensé

Les problèmes financiers sont une source de stress. Souvent, nous dépensons pour des choses souhaitées plutôt que pour des choses nécessaires.

6. Faites du bénévolat

Participer à des activités communautaires donne souvent un but précis à notre vie, et nous en tirons une satisfaction que le travail rémunéré ne peut apporter.

7. Gérez votre stress

Nous avons tous des éléments stressants dans notre vie, mais nous devons apprendre à les surmonter afin de conserver notre santé mentale.

8. Trouvez la force dans le nombre

Le fait de partager un problème avec des personnes qui ont vécu des expériences semblables peut vous aider à trouver une solution et à vous sentir moins isolé.

9. Identifiez vos humeurs et faites-leur face

Nous avons tous besoin de trouver des façons constructives et sécuritaires d’exprimer notre colère, notre peine, notre joie et notre peur.

10. Soyez en paix avec vous-même

Apprenez à vous connaître, à savoir ce qui vous rend vraiment heureux, et trouvez un équilibre entre ce que vous pouvez changer en vous et ce que vous ne pouvez pas changer.

Kết quả (Việt) 2:

Tin tưởng chính mình Xác định điểm mạnh và điểm yếu của bạn, chấp nhận họ xây dựng vào chúng và làm tốt nhất của bạn với những gì bạn có. 2. Chấp nhận lời khen Nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn trong việc chấp nhận lời khen rằng chúng tôi đã làm chính mình, nhưng tất cả chúng ta cần phải nhắc nhở mình về những dấu hiệu tích cực của sự công nhận khi chúng ta sống khó khăn. Lần 3. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè của chúng ta phải nuôi dưỡng những mối quan hệ; nếu chúng ta thiếu tôn trọng đối với họ, họ sẽ không có mặt ở đó để chia sẻ những niềm vui và nỗi buồn của chúng tôi. 4. Cung cấp sự giúp đỡ của bạn và đồng ý nhận mối quan hệ với bạn bè của chúng tôi và các thành viên gia đình của chúng tôi được củng cố khi đưa vào thử nghiệm. 5. Thiết lập một ngân sách có ý nghĩa vấn đề tài chính gây ra căng thẳng. Thường thì chúng ta chi tiêu vào những điều bạn muốn chứ không phải là những thứ cần thiết. 6. Tình nguyện viên tham gia vào các hoạt động cộng đồng thường cho một mục đích cho cuộc sống của chúng tôi, và chúng tôi nhận được vào một sự hài lòng rằng công việc kiếm tiền không thể. 7. Quản lý căng thẳng của bạn Chúng tôi có tất cả các yếu tố gây stress trong cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta phải học cách vượt qua để duy trì sức khỏe tinh thần của chúng tôi. 8. Tìm sức mạnh trong số Chia sẻ một vấn đề với những người đã có kinh nghiệm tương tự có thể giúp bạn tìm ra giải pháp và cảm thấy bớt cô lập. 9. Xác định tâm trạng của bạn và làm cho họ phải đối mặt với Tất cả chúng ta cần phải tìm ra những cách an toàn và mang tính xây dựng để bày tỏ sự tức giận của chúng tôi, nỗi đau, niềm vui và nỗi sợ hãi của chúng tôi. 10. Có hòa bình với chính mình Biết mình, đó là những gì làm cho bạn thực sự hạnh phúc, và tìm một sự cân bằng giữa những gì bạn có thể thay đổi vào bản thân và những gì bạn không thể thay đổi.