tout dépend de vos objectifs. Si vo

tout dépend de vos objectifs. Si vous désirez simplement retrouver ou vous maintenir en forme, les sports rois sont à notre avis la natation et la marche. Ils sont praticables par tous, ne peuvent entrainer aucun effet indésirable et nécessitent pas d'investissement couteux
La course à pied est une alternative possible, mais il s'agit d'un sport qu'il faut pratiquer avec précaution. De nos jours, le mal de dos est de plus en plus fréquent. Or, le footing mal pratiqué à un effet dé vastateur sur la colonne verté brale. Une fois n'est pas coutume, nous vous conseillons de ne pas rechercher à tout prix l'économie: Mieux vaut effectuer cet achat dans un magasin spécialisé òu le vendeur vous aidera à choisir un matériel adapté à votre poids, votre morphologie et le type de pratique que vous envisagez.
Le vélo peut également être envisagé. Si vous ne vous destinez pas à la compétition, inutile cette fois d'acquérir un matériel couteux. Un vélo de base fera l'affaire, car pour vous le but n'est pas d'aller vite, mais de pratiquer un effort, aussi tranquillement que possible.
Nous vous conseillons un dernier sport: la gymnastique aquatique. Sa pratique est un peu plus couteuse et contraignante que celle des sports précédemment cités qui ont l'immense avantage d'être gratuits ( à part le faible investissement lié au matériel ) et de se pratiquer à tous moments. Cette fois, il vous faudra vous inscrire dans un club, et respecter des horaires. Par contre, là encore, il n'y a pas de contre indications.
Pour terminer, quid de la musculation, gymnastique, fitness ? Excellent... si le professeur est de qualité. Attention aussi aux arnaques, aux abonnements trop chers. Si votre choix se porte sur ce type de sport, choisissez votre club avec un maximum de soin. Un bon outils pour cela: le bouche à oreille. Rien n'est plus efficace que de se renseigner auprès de ses amis ou des adhérents du club auquel vous envisagez d'adhérer.

Nous ne pouvons ici décrire par le menu l'infinité des sports qui s'offrent à vous. Du tennis aux arts martiaux, en passant par le tir à l'arc et le football, nous ne pouvons que vous proposer les mêmes conseils que précédemment: pratique mesurée et régulière, respect de votre morphologie et de votre capital santé

Kết quả (Việt) 2:

tất cả phụ thuộc vào mục tiêu của bạn. Nếu bạn chỉ đơn giản là muốn lấy lại hoặc giữ cho phù hợp, thể thao là vua trong quan điểm bơi lội và đi bộ của chúng tôi. Họ đang sử dụng bởi tất cả, không thể gây ra bất kỳ tác dụng phụ và không cần đầu tư tốn kém
Running là một lựa chọn tốt, nhưng nó là một môn thể thao nên được thực hành với việc chăm sóc. Hôm nay, đau lưng trở nên phổ biến hơn. Nhưng ác luyện tập chạy bộ xúc xắc hiệu vastateur trên cột brale xanh. Một khi không là tùy chỉnh, chúng tôi khuyên bạn không nên nhìn vào tất cả các chi phí của nền kinh tế: tốt hơn để làm cho việc mua ở một cửa hàng đặc sản hoặc người bán sẽ giúp bạn lựa chọn vật liệu phù hợp cho cân nặng của bạn, hình dáng cơ thể của bạn và loại thực hành bạn đang xem xét.
Những chiếc xe đạp cũng có thể được xem xét. Nếu bạn không có ý định để bạn có thể cạnh tranh, thời gian này cần phải được thiết bị đắt tiền. Một chiếc xe đạp cơ bản sẽ làm gì, bởi vì để bạn có mục tiêu không phải là để đi nhanh, nhưng một nỗ lực để thực hành, như lặng lẽ càng tốt.
Chúng tôi đề nghị một môn thể thao chính thức: thể dục dụng cụ nước. Thực hành của mình là hơi tốn kém hơn và cồng kềnh hơn so với các môn thể thao nói trên mà có lợi thế rất lớn vì nó miễn phí (trừ các tài liệu liên quan đến đầu tư thấp) và được thực hành ở tất cả các lần. Thời gian này, bạn sẽ cần phải đăng ký tại một câu lạc bộ, và tôn trọng lịch trình. By khuyết điểm, sau đó một lần nữa, không có dấu hiệu chống lại.
Cuối cùng, những gì về thể hình, thể dục, thể dục? Tuyệt vời ... nếu giáo viên có chất lượng. Hãy coi chừng cũng lừa đảo, quá đắt đối với đăng ký. Nếu lựa chọn của bạn là loại thể thao này, chọn câu lạc bộ của bạn với việc chăm sóc tối đa. Một công cụ tốt cho việc này: truyền miệng. Không có gì là hiệu quả hơn để học hỏi từ bạn bè hoặc các thành viên của câu lạc bộ bạn đang có kế hoạch tham gia. Chúng tôi không thể mô tả chi tiết ở đây vô hạn của các môn thể thao có sẵn cho bạn. Từ quần vợt đến võ thuật, thông qua việc bắn cung và bóng đá, chúng tôi chỉ có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên như trước: đo và thực hành thường xuyên, tôn trọng cơ thể của bạn và sức khỏe của bạn