Au premier stade ( sommeil léger 1), le dormeur commence à somnoler, son niveau de conscience pass de la veille active à la veille passive, il est entre veille et sommeil, ses muscles se relâchent, son rythme cardiaque diminue
Ở giai đoạn đầu tiên (ánh sáng ngủ 1), ngu bắt đầu doze, trình độ của ông ý thức đèo trước khi hoạt động để thụ động chế độ chờ, đó là giữa chế độ chờ và ngủ, thư giãn cơ bắp của mình, làm giảm nhịp tim của ông
Trong giai đoạn đầu (giấc ngủ nhẹ 1), người ngủ bắt đầu ngủ gật, cấp độ của mình về ý thức của chế độ chờ đường chuyền hoạt động để chờ thụ động, đó là giữa lúc thức và ngủ, cơ bắp của mình thư giãn, giảm nhịp tim