Voici tous les avantages et inconvé

Voici tous les avantages et inconvénients du sport
Tout le monde devrait pratiquer du sport quotidiennement !
Le sport présente différents intérêts pour la santé humaine. Ainsi, la pratique de l'exercice physique doit être régulière. Les bienfaits d'un exercice physique fréquent sont multiples, même si des inconvénients peuvent résulter d'une mauvaise pratique.

Permettant de brûler l'excès de graisse et de sucre qui encombre notre organisme, le sport réduit le surpoids en remplaçant une partie de la masse graisseuse par une musculature de bonne qualité. En réduisant le taux de graisses dans le sang, il diminue le taux de « mauvais » cholestérol (L.D.L. et triglycérides) et augmente celui de « bon » cholestérol (H.D.L.), protecteur de nos artères. Il contribue ainsi à retarder la sclérose artérielle.

Le sport assure également un meilleur équilibre nerveux, aide à lutter contre le stress et à se libérer de la mauvaise excitation procurée par le tabac et l'alcool. Par conséquent, il favorise un sommeil de bonne qualité, notamment le sommeil profond et réparateur.

En augmentant le débit cardiaque, le sport régularise la tension artérielle. Facteur essentiel pour une bonne santé respiratoire, il développe la ventilation et la circulation dans les bronches et les poumons.

Toutefois, il faut rappeler que le sport peut avoir des inconvénients pour l'homme. Une pratique mal évaluée d'une activité physique peut occasionner un certain nombre de pathologies notamment des pathologies micro traumatiques. Chez les jeunes, il faut bien surveiller les maladies de croissance avec l'apparition fréquente d'ostéochondroses pour les genoux ainsi que la période pré-pubertaire. Le sport mal pratiqué en overdose peut également apporter des désordres psychologiques graves.

Read more at http://www.confidentielles.com/r_9754_voici-tous-les-avantages-et-inconvenients-du-sport.htm#St5t43WdbMujo6lU.99

Kết quả (Việt) 1:

Dưới đây là tất cả những ưu và khuyết điểm của các môn thể thaoTất cả mọi người nên thực hành các môn thể thao mỗi ngày!Các môn thể thao có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vì vậy, phải được thực hành tập thể dục thường xuyên. Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên được nhiều, ngay cả khi khó khăn có thể là kết quả của thực hành xấu.Để đốt cháy chất béo dư thừa và đường clutters cơ thể chúng ta, thể dục thể thao giảm thừa cân bằng cách thay thế một phần khối lượng chất béo bằng một hệ thống cơ tốt. Bằng cách giảm tỷ lệ mỡ trong máu, nó làm giảm mức độ 'xấu' cholesterol (L.D.L. và chất béo trung tính) và làm tăng các cholesterol 'tốt' (H.D.L.), bảo vệ của động mạch của chúng tôi. Do đó, nó góp phần làm chậm bệnh xơ cứng động mạch. Thể thao cũng cung cấp một sự cân bằng thần kinh tốt hơn, giúp chống stress và phá vỡ miễn phí của sự kích thích xấu do thuốc lá và rượu. Kết quả là, nó khuyến khích giấc ngủ chất lượng tốt, trong đó có những giấc ngủ sâu và yên tĩnh. Bằng cách tăng sản lượng tim, thể dục thể thao điều chỉnh huyết áp. Các yếu tố thiết yếu cho sức khỏe đường hô hấp, ông đã phát triển thông thoáng và lưu hành ở các phế quản và phổi. Tuy nhiên, nên nhớ rằng thể thao có thể hạn chế đối với con người. Một thực tế kém xếp của hoạt động thể chất có thể gây ra một số bệnh như bệnh lý vi chấn thương tâm lý. Trong số những người trẻ, chúng ta phải theo dõi bệnh tăng trưởng với sự xuất hiện thường xuyên của osteochondroses cho đầu gối và giai đoạn prepubertal. Các môn thể thao xấu trong quá liều cũng có thể làm rối loạn tâm lý nghiêm trọng.Đọc thêm tại http://www.confidentielles.com/r_9754_voici-tous-les-avantages-et-inconvenients-du-sport.htm#St5t43WdbMujo6lU.99

Kết quả (Việt) 2:

Dưới đây là tất cả những ưu và nhược điểm của các môn thể thao
Mọi người nên luyện tập thể thao hàng ngày!
Thể thao có lợi ích khác nhau đối với sức khỏe con người. Như vậy, việc thực hành bài tập thể dục nên được thường xuyên. Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên là rất nhiều, ngay cả khi khó khăn có thể do thực tế xấu. Cho phép đốt cháy chất béo dư thừa và lượng đường mà clutters tổ chức của chúng tôi, thể thao giảm béo phì bằng cách thay thế một phần của chất béo với một hệ thống cơ chất lượng tốt. Bằng cách giảm mức độ chất béo trong máu, nó làm giảm lượng cholesterol "xấu" (LDL và triglycerides) và làm tăng cholesterol "tốt" (HDL), người bảo vệ động mạch của chúng tôi. do đó nó giúp trì hoãn bệnh xơ cứng động mạch. Sport cũng cung cấp sự cân bằng tốt hơn thần kinh, giúp chống stress và để tự giải phóng mình hứng thú xấu do thuốc lá và rượu. Do đó, nó thúc đẩy giấc ngủ chất lượng tốt, đặc biệt là giấc ngủ sâu, yên tĩnh. Bằng cách tăng cung lượng tim, thể thao điều hòa huyết áp. Cần thiết cho sức khỏe đường hô hấp tốt, ông đã phát triển hệ thống thông gió và lưu thông trong phế quản và phổi. Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng môn thể thao có thể có những hạn chế đối với con người. Một hoạt động thể đánh giá sai thực tế có thể gây ra một số bệnh như bệnh lý chấn thương vi. Trong số những người trẻ, chúng ta phải theo dõi sự phát triển của bệnh với sự xuất hiện thường xuyên của osteochondrosis đầu gối và các giai đoạn trước tuổi dậy thì. Thể thao luyện tập quá liều ác cũng có thể mang lại những rối loạn tâm lý nghiêm trọng. Đọc thêm tại