Mieux manger pour vivre plus longte

Mieux manger pour vivre plus longtemps
Docteur Malevitch, vous vous occupez de nutrition à l’hôpital Saint- Michel, il y a une question que se posent les Français actuellement: “Peut-on devenir vieux sans se priver?” Que répondez-on à cette question?
- Bien sûr, c’est tout à fait possible. La première chose que tout le monde sait est qu’il faut avoir une alimentation équilibrée, faire trois repas par jour et surtout ne jamais sauter de repas.
- Faut-il remplacer la viande par le poisson?
- Non, on peut continuer à manger de la viande trois ou quatre fois par semaine, mais manger du poisson plus souvent, par exemple six fois par semaine. J’ajouterai, qu’en règle générale, il faut également manger moins et surtout éviter de manger des sucreries et de boire de l’alcool. On peut boire du vin, et il est même conseillé de boire un verre de vin à chaque repas mais pas d’autre alcool. Pour remplacer les sucres rapides, il vaut mieux consommer du pain complet, des céréales complètes et il ne faut pas oublier non plus les légumes verts. Les fruits, nous devrions en manger cinq par jour. Je pense que beaucoup de Français n’en mangent pas assez. Un autre conseil pour tous les âges est de dîner légèrement. Mais il y a une autre chose très importante, c’est qu’il faut manger avec plaisir.
- Docteur Malevitch, je vous remercie, je rappelle à nos auditeurs que vous avez écrit Bien manger, mieux vieillir aux éditions Bioligne.
Notes: - se priver: nhịn
1. D’après le docteur Malevitch, peut-on vieillir sans se priver?………………
2. Quels sont les trois conseils qu’il donne au début?……………………
3. Faut-il manger plus de viande ou plus de poisson?…………………………
4. Ne mange-t-on pas trop aujourd’hui?…………………………….
5. Qu’est-ce qu’il ne faut pas consommer?…………………………………..
6. Peut-on boire du vin?…………………………………..............................
7. Le dîner doit-il être un grand repas?...................................…………………………....
8. Les Français, en général, mangent-ils beaucoup de fruits? ............................................

Kết quả (Việt) 1:

Ăn tốt hơn để sống lâu hơn Bác sĩ Malevich, bạn nhớ dinh dưỡng tại bệnh viện Saint - Michel, có một câu hỏi đặt ra bởi người Pháp hiện nay: "Có thể chúng tôi trở thành cũ mà không lấy đi mình?" Mà trả lời - về câu hỏi này? -Dĩ nhiên, nó là khá tốt. Việc đầu tiên mà mọi người đều biết là cần một chế độ ăn uống cân bằng, ba bữa một ngày và đặc biệt là không bao giờ bỏ qua bữa ăn. -Cần thay thế thịt bởi cá? -Không, chúng tôi có thể tiếp tục để ăn thịt ba hoặc bốn lần một tuần, nhưng ăn thường xuyên hơn, ví dụ như sáu lần mỗi tuần. Tôi sẽ thêm, mà như một quy luật chung, nên cũng ăn ít hơn và đặc biệt là tránh ăn đồ ngọt và uống rượu. Bạn có thể uống rượu, và thậm chí bạn nên uống một ly rượu vang tại mỗi bữa ăn, nhưng không có rượu khác. Để thay thế đường nhanh, nó là tốt hơn để ăn bánh mì, ngũ cốc wholegrain và đừng quên màu xanh. Trái cây, chúng ta nên ăn 5 một ngày. Tôi nghĩ rằng nhiều pháp không ăn đủ. Một Mẹo cho mọi lứa tuổi là để ăn cơm trưa nhẹ. Nhưng đó là một điều rất quan trọng, nó là cần thiết để ăn với niềm vui. -Tiến sĩ Malevich, cảm ơn bạn, tôi nhắc nhở chúng tôi nghe những gì bạn đã viết ăn thì tốt hơn các phiên bản lão hóa Bioligne. Ghi chú:-để tước đi: nhịn1. để có thể tiến sĩ Malevich, chúng tôi phát triển cũ mà không lấy đi bản thân mình...2. những gì là những lời khuyên ba ông cho sự đầu...3 chúng ta nên ăn thêm thịt hoặc nhiều hơn cá?4. không ăn quá bây giờ...5. những gì phải ông không ăn...6, bạn có thể uống rượu...7 nên. các bữa ăn tối là một bữa ăn lớn...8. người Pháp, nói chung, làm ăn nhiều trái cây? ............................................

Kết quả (Việt) 2:

Ăn để sống lâu hơn
Doctor Malevich, bạn chăm sóc về dinh dưỡng tại bệnh viện Saint Michel, có một câu hỏi mà người Pháp hiện nay phát sinh: "Chúng ta có thể có được tuổi mà không chết đói" để chúng ta trả lời gì điều này?
- Tất nhiên, nó hoàn toàn có thể. Điều đầu tiên mọi người đều biết là bạn có một chế độ ăn uống cân bằng, nhận được ba bữa một ngày và đặc biệt là không bao giờ bỏ bữa.
- Nên thay thế thịt cá?
- Không, chúng ta có thể tiếp tục ăn uống thịt ba hoặc bốn lần một tuần, nhưng thường xuyên hơn ăn cá, ví dụ, sáu lần mỗi tuần. Tôi muốn nói thêm rằng, nói chung, nó cũng nên ăn ít hơn và đặc biệt là tránh ăn đồ ngọt và uống rượu. Chúng tôi có thể uống rượu vang, và nó thậm chí còn khuyến khích để uống một ly rượu vang với mỗi bữa ăn nhưng không có cồn khác. Để thay thế các loại đường, nó là tốt hơn để tiêu thụ bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt và đừng quên các loại rau xanh. Các loại trái cây chúng ta nên ăn năm ngày. Tôi nghĩ rằng nhiều người Pháp không đủ ăn. Một mẹo cho mọi lứa tuổi là hơi tối. Nhưng có một điều rất quan trọng là ăn với niềm vui.
- Bác sĩ Malevich, cảm ơn bạn, tôi nhắc nhở thính giả của chúng tôi mà bạn đã viết Ăn tốt để tuổi Bioligne phiên bản tốt hơn.
Ghi chú: - tước đi: Nhìn
1. Theo Tiến sĩ Malevich, chúng ta có thể phát triển cũ mà không chết đói? ..................
2. Những gì ba lời khuyên cho anh ngay từ đầu? ........................
3. Bạn nên ăn nhiều thịt hay nhiều cá hơn? ..............................
4. Đừng làm chúng ta ăn quá nhiều ngày nay? ..................................
5. Những gì nó không nên được tiêu thụ? ....................................... ..
6. Bạn có thể uống rượu vang? ....................................... ..............................
7. Nên có một bữa ăn tối tuyệt vời? ................................... ............... ............... ....
8. Người Pháp, nói chung, họ ăn rất nhiều trái cây? ............................................