Le sport présente différents intérê

Le sport présente différents intérêts pour la santé humaine. Ainsi, la pratique de l'exercice physique doit être régulière. Les bienfaits d'un exercice physique fréquent sont multiples, même si des inconvénients peuvent résulter d'une mauvaise pratique.

Permettant de brûler l'excès de graisse et de sucre qui encombre notre organisme, le sport réduit le surpoids en remplaçant une partie de la masse graisseuse par une musculature de bonne qualité. En réduisant le taux de graisses dans le sang, il diminue le taux de « mauvais » cholestérol (L.D.L. et triglycérides) et augmente celui de « bon » cholestérol (H.D.L.), protecteur de nos artères. Il contribue ainsi à retarder la sclérose artérielle.

Le sport assure également un meilleur équilibre nerveux, aide à lutter contre le stress et à se libérer de la mauvaise excitation procurée par le tabac et l'alcool. Par conséquent, il favorise un sommeil de bonne qualité, notamment le sommeil profond et réparateur.

En augmentant le débit cardiaque, le sport régularise la tension artérielle. Facteur essentiel pour une bonne santé respiratoire, il développe la ventilation et la circulation dans les bronches et les poumons.

Toutefois, il faut rappeler que le sport peut avoir des inconvénients pour l'homme. Une pratique mal évaluée d'une activité physique peut occasionner un certain nombre de pathologies notamment des pathologies micro traumatiques. Chez les jeunes, il faut bien surveiller les maladies de croissance avec l'apparition fréquente d'ostéochondroses pour les genoux ainsi que la période pré-pubertaire. Le sport mal pratiqué en overdose peut également apporter des désordres psychologiques graves.

Kết quả (Việt) 2:

Thể thao có lợi ích khác nhau đối với sức khỏe con người. Vì vậy, việc thực hành bài tập thể dục nên được thường xuyên. Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên rất nhiều, mặc dù bất lợi có thể do thực hành kém. Cho phép để đốt cháy chất béo dư thừa và lượng đường mà clutters tổ chức, thể thao của chúng tôi thừa cân giảm bằng cách thay thế một phần của chất béo với một hệ thống cơ chất lượng tốt. Bằng cách giảm mức độ chất béo trong máu, nó làm giảm lượng cholesterol "xấu" (LDL và triglycerides) và làm tăng cholesterol "tốt" (HDL), người bảo vệ động mạch của chúng tôi. Nó vì vậy góp phần làm chậm sự xơ cứng động mạch. Sport cũng cung cấp sự cân bằng tốt hơn thần kinh, giúp chống lại căng thẳng và tự giải phóng của sự phấn khích xấu cung cấp bởi thuốc lá và rượu. Do đó, nó thúc đẩy giấc ngủ chất lượng tốt, đặc biệt là vùng sâu, giấc ngủ yên tĩnh. Bằng cách tăng cung lượng tim, thể dục thể thao điều hòa huyết áp. Yếu tố cần thiết cho sức khỏe đường hô hấp tốt, ông đã phát triển hệ thống thông gió và lưu thông trong phế quản và phổi. Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng thể thao có thể có những bất lợi cho con người. Một hoạt động thể đánh giá sai thực tế có thể gây ra một số bệnh như bệnh lý chấn thương tâm lý vi mô. Trong số những người trẻ tuổi, chúng ta phải theo dõi các cơn đau ngày càng tăng với sự xuất hiện của osteochondrosis thường xuyên đầu gối và thời kỳ tiền dậy thì. Sport kém thực hành trong quá liều cũng có thể mang lại các rối loạn tâm lý nghiêm trọng.