3 Trucs étonnants pour garder la fo

3 Trucs étonnants pour garder la forme :

1. Faire du sport : Chaque nouvelle étude montre sans cesse des nouveaux bienfaits du sport : une mortalité diminuée toutes causes confondues, moins de pathologies invalidantes, conservation ou augmentation de la masse musculaire, longévité accrue…

Practiquer du sport est la meilleure chose que vous pouvez faire pour rester en forme. C’est le meilleur complement ani-âge possible: nager, faire du vélo, faire du jogging, courir,…

2. Nourrissez-vous convenablement

+ Manger bcp de legumes et de fruits

+ Boire bcp d l’eau

+ Éviter les aliments à l’origine de problems de santé: les aliments frits, les boissons gazeuses…

3. Prenez soin de votre santé mentale

+ Relaxer quand vous etes tressant

+ Ne devez pas garder les pensée negatives dans votre tête pendant longtemps

+ Rire plus J

Kết quả (Việt) 1:

3 công cụ tuyệt vời để giữ trong hình dạng:1. làm cho thể thao: mỗi nghiên cứu mới cho thấy không ngừng những lợi ích mới của thể thao: tất cả-nguyên nhân tử vong, ít vô hiệu hóa bệnh lý, bảo tồn một tỷ lệ tử vong giảm hoặc tăng tuổi thọ cơ bắp đại chúng,...Thực hành các môn thể thao là điều tốt nhất bạn có thể làm để ở trong hình dạng. Nó là tốt nhất bổ sung ani - có thể các lứa tuổi: bơi lội, xe đạp, chạy bộ, chạy,...2 nguồn cấp dữ liệu bạn đúng cách+ Ăn bcp rau và trái cây+ Uống bcp d nước+ Tránh thực phẩm tại nguồn gốc của vấn đề sức khỏe: chiên thực phẩm, nước giải khát...3. chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn+ Thư giãn khi bạn dệt+ Phải không giữ những suy nghĩ tiêu cực trong đầu của bạn trong một thời gian dài+ Cười thêm J

Kết quả (Việt) 2:

3 Lời khuyên tuyệt vời để giữ cho phù hợp: 1. Chơi thể thao: Mỗi nghiên cứu mới cho thấy những lợi ích chưa từng thấy của môn thể thao: giảm mọi nguyên nhân tử vong, ít suy nhược bệnh, bảo tồn hoặc tăng khối lượng cơ bắp, tăng tuổi thọ ... Practiquer thể thao là điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ dáng. Đây là bổ sung tốt nhất có thể Ani lão hóa: bơi lội, đi xe đạp, chạy bộ, chạy, ... 2. Nuôi dưỡng bản thân đúng + BCP Ăn nhiều rau và trái cây + BCP Uống Nước + Tránh các thức ăn gây ra vấn đề sức khỏe: các loại thực phẩm chiên, nước giải khát ... 3. Hãy chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn + Thư giãn khi bạn đang bện + Bạn không cần phải giữ ý nghĩ tiêu cực trong đầu của bạn trong một thời gian dài + J Laugh hơn