tout dépend de vos objectifs. Si vo

tout dépend de vos objectifs. Si vous désirez simplement retrouver ou vous maintenir en forme, les sports rois sont à notre avis la natation et la marche. Ils sont praticables par tous, ne peuvent entrainer aucun effet indésirable et nécessitent pas d'investissement couteux

La course à pied est une alternative possible, mais il s'agit d'un sport qu'il faut pratiquer avec précaution. De nos jours, le mal de dos est de plus en plus fréquent. Or, le footing mal pratiqué à un effet dé vastateur sur la colonne verté brale. Une fois n'est pas coutume, nous vous conseillons de ne pas rechercher à tout prix l'économie: Mieux vaut effectuer cet achat dans un magasin spécialisé òu le vendeur vous aidera à choisir un matériel adapté à votre poids, votre morphologie et le type de pratique que vous envisagez.

Le vélo peut également être envisagé. Si vous ne vous destinez pas à la compétition, inutile cette fois d'acquérir un matériel couteux. Un vélo de base fera l'affaire, car pour vous le but n'est pas d'aller vite, mais de pratiquer un effort, aussi tranquillement que possible.

Nous vous conseillons un dernier sport: la gymnastique aquatique. Sa pratique est un peu plus couteuse et contraignante que celle des sports précédemment cités qui ont l'immense avantage d'être gratuits ( à part le faible investissement lié au matériel ) et de se pratiquer à tous moments. Cette fois, il vous faudra vous inscrire dans un club, et respecter des horaires. Par contre, là encore, il n'y a pas de contre indications.

Pour terminer, quid de la musculation, gymnastique, fitness ? Excellent... si le professeur est de qualité. Attention aussi aux arnaques, aux abonnements trop chers. Si votre choix se porte sur ce type de sport, choisissez votre club avec un maximum de soin. Un bon outils pour cela: le bouche à oreille. Rien n'est plus efficace que de se renseigner auprès de ses amis ou des adhérents du club auquel vous envisagez d'adhérer.

Nous ne pouvons ici décrire par le menu l'infinité des sports qui s'offrent à vous. Du tennis aux arts martiaux, en passant par le tir à l'arc et le football, nous ne pouvons que vous proposer les mêmes conseils que précédemment: pratique mesurée et régulière, respect de votre morphologie et de votre capital santé