Pour limiter ces rêves que j’ai bes

Pour limiter ces rêves que j’ai besoin de réparer certains des problèmes suivants :

-Éviter le stress de remise en forme, psychologie, avant d’aller dormir.

-Assurez-vous que l’alimentation avec modération, pratique de sport régulièrement.

-Ne pas abuser de ces irritants : thé, café, alcool, somnifères.

-Il ne mange pas trop pas ou trop faim avant le coucher.

-Sommeil posture ne doit pas la main sur la poitrine, le coeur est le meilleur parce que le cœur pincé va dormir, puis volonté tim contractions lentes affectent la circulation sanguine du cerveau devrait.

-Ne doit pas dormir trop beaucoup (doit dormir seulement, de 7 h à 8 h/jour)

Kết quả (Việt) 2:

Để hạn chế những giấc mơ mà tôi cần phải sửa chữa một số vấn đề sau đây:

. Căng thẳng -Tránh thể dục, tâm lý học, trước khi đi ngủ

. Chắc -Hãy sức mạnh mà ít, thực hành thể thao thường xuyên

- không lạm dụng các chất kích thích. trà, cà phê, rượu, thuốc ngủ

. -Nó không ăn quá nhiều hoặc không quá đói trước khi đi ngủ

-Sommeil tư thế không phải bàn giao phần ngực, trái tim là tốt nhất bởi vì trái tim chèn ép đi vào giấc ngủ, và sau đó sẽ làm chậm sự co tim ảnh hưởng đến lưu lượng máu não nên.

-Không ngủ quá nhiều (phải chỉ ngủ từ 7 giờ sáng đến 8 h / ngày)